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  <title>Le blog du Castor Junior  - Commentaires</title>
  <link>http://blog.castorjunior.fr/</link>
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  <description></description>
  <language>fr</language>
  <pubDate>Tue, 14 Jul 2009 03:27:38 +0200</pubDate>
  <copyright>Tous droits réservés © 2007 L'Castor Junior</copyright>
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    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - jn pollet</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c8542449</link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2009 05:27:38 +0200</pubDate>
    <dc:creator>jn pollet</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;les clochetons du haut de la combe genin ne sont pas des cheminées de fées ,
mais résultent d'une érosion plus classique.&lt;br /&gt;
en tout cas superbes photos qui réjouissent le st jeannais que je suis, émigré
en Martinique.&lt;br /&gt;
bravo&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Séjour Thalasso / Course à pied - 4ème jour - 10-08-2006 - Pornic - gaz</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/10/Sejour-Thalasso-/-Course-a-pied-4eme-jour-10-08-2006-Pornic#c8255853</link>
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    <pubDate>Mon, 21 Jul 2008 17:12:13 +0200</pubDate>
    <dc:creator>gaz</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Je trouve la critique à outrance un peu trop facile. Cette cure est plutot
bien organisée avec un cadre magnifique.Rare sont les endroits où tu peux
réaliser un électrocardiogramme, recevoir des massages de kinés et des parcours
variés pour courir avec un éducateur sportif spécialisé dans la préparation
physique.Cette cure n'est peut-etre pas tout à fait adaptée à des coureurs
vraiments chevronnés puisque les sorties s'effectuent à une allure entre 10 et
12km/h pendant une heure selon les coureurs. Mais qui dit groupe dit aussi
forcement homogénéite, si tu n'as pas la courtoisie pour attendre quelqu'un à
la traine et lui donner un coup de main pour rattraper le wagon.Alors peut-etre
que tu ne pourras jamais faire partie de cette &amp;quot;grande famille &amp;quot; comme tu le
soulignes si bien des vrais coureurs à pied.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Annapurna Mandala Trail : l'heure du départ a sonné... - 11-04-2008 - foutu</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2008/04/11/Annapurna-Mandala-Trail-%3A-lheure-du-depart-a-sonne-11-04-2008#c8149536</link>
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    <pubDate>Fri, 23 May 2008 09:45:53 +0200</pubDate>
    <dc:creator>foutu</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;encore bravo pour cette perf ,belle revanche sur la blessure qui t'avait
oblige a rester sur la race mauritanie 200.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;en effet cela doit etre grandiose de pouvoir courir dans ces
altitudes.&lt;br /&gt;
encore bravo l castor&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Ne jamais suivre la ligne bleue - Tour des Aiguilles d'Arves - 22-08-2006 - Montrond (Savoie) - dany</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/25/Ne-jamais-suivre-la-ligne-bleue#c7402078</link>
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    <pubDate>Mon, 14 Apr 2008 22:36:38 +0200</pubDate>
    <dc:creator>dany</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Superbe rando de la part d'un nostalgique des aiguilles.&lt;br /&gt;
Salut dany des rieux.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Séjour Thalasso / Course à pied - 4ème jour - 10-08-2006 - Pornic - phil 59</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/10/Sejour-Thalasso-/-Course-a-pied-4eme-jour-10-08-2006-Pornic#c6647531</link>
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    <pubDate>Wed, 05 Mar 2008 09:57:51 +0100</pubDate>
    <dc:creator>phil 59</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Bonjour,&lt;br /&gt;
Je me permet d’ajouter un commentaire à votre bilan de cure car je viens de la
réaliser (février 2008).&lt;br /&gt;
Je cours depuis 6 ans et je viens de passer du demi-fond au marathon, j’ai donc
voulu tester cette cure.&lt;br /&gt;
Elle m’a beaucoup apporté autant du point de vue physique que du point de vue
des informations reçues en terme de régime alimentaire pré et post compétitif.
De plus j’ai depuis cette cure modifié le programme d’entraînement que je
m’étais fixé au préalable.&lt;br /&gt;
Voici les principaux points positifs que je retiendrais :&lt;br /&gt;
- l’enchaînement des activités sportives le matin et le cadre dans lequel se
déroule les courses&lt;br /&gt;
- le bienfait des soins de l’après midi pour la récupération avec comme vous
une petite préférence pour les massages&lt;br /&gt;
- le suivi individualisé du prof tout au long de la cure (prof qui est un
éducateur sportif spécialiste de la préparation physique et qui est devenu
spécialiste de la course à pied car il dispense cette cure depuis une dizaine
d’année)&lt;br /&gt;
Il faut bien noter que le curiste doit avoir certaines qualités physiques et
une expérience en course à pied pour faire cette cure. En effet, j’ai également
été confronté à un coureur qui avait de grandes difficulté à enchaîner les
journées, pour lui cette cure fut donc moins bénéfique que pour moi je
pense.&lt;br /&gt;
Je ne souhaite pas dire à travers cette remarque que cette cure est LE moyen de
devenir un coureur de grande classe cependant pour ma part cette cure a été
bénéfique. Je pense d’ailleurs la réessayer pendant une période creuse afin de
récupérer à la suite d’une course.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Sortie JDM sur les traces du Raid 28 - 03-02-2008 - Saint Rémy les Chevreuse - caro</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2008/02/03/Sortie-JDM-sur-les-traces-du-Raid-28-03-02-2008-Saint-Remy-les-Chevreuse#c6395847</link>
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    <pubDate>Thu, 07 Feb 2008 21:36:02 +0100</pubDate>
    <dc:creator>caro</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Salut,&lt;br /&gt;
Après une petite visite sur kikourou, j'ai surfer et je suis tombée sur ton
blog...Sympa!&lt;br /&gt;
Je te souhaite une belle saison de trail et qui sait? peut-être se
croisera-t-on, parce qu'apparemment la Région Rhône Alpes t'attire assez!&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - michel</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c3741226</link>
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    <pubDate>Fri, 05 Oct 2007 21:48:33 +0200</pubDate>
    <dc:creator>michel</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Mon épouse et moi avons aujourd'hui atteint le sommet du Mont
Charvin....Nous avons bien pensé à vous pendant l'ascension. Votre reportage
sur ce moment hors du commun (pour nous en tout état de cause)nous a beaucoup
aidé. Bien à Vous.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - Geoffroy</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c3370135</link>
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    <pubDate>Mon, 10 Sep 2007 16:02:01 +0200</pubDate>
    <dc:creator>Geoffroy</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Vos photos sont magnifiques !&lt;/p&gt;
&lt;pre&gt;
Pour la deuxième édition de mon livre &amp;quot;Hannibal en Gaule&amp;quot;, auriez-vous par hasard une photo du Mont Charvin aux premières neiges ( neige seulement au sommet ) et une photo du Mt Charvin au dessus d'une mer de nuage cachant la départementale D929.
&lt;/pre&gt;
&lt;p&gt;Merci&lt;br /&gt;
Geoffroy de Galbert&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Le bonheur, c'est simple comme un bout d'Pic - Trail du Pic Saint Michel - 03-06-2007 - Lans en Vercors - kikourou.admire1</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2007/06/03/2007-06-03-%3A-Trail-du-Pic-Saint-Michel-%3A-Le-bonheur-cest-simple-comme-un-bout-dPic#c1916676</link>
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    <pubDate>Wed, 01 Aug 2007 23:25:03 +0200</pubDate>
    <dc:creator>kikourou.admire1</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;salut,&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pareil que riri, ..génial ce Cr et surtout les joiles photos...trés trés
zooooooooli!!!&lt;br /&gt;
aprés avoir lu tous les récits de Mathias, ça sera suremment votre tour
prochainement.&lt;br /&gt;
Bravo et à la prochaine ..pour les comentaires.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Le bonheur, c'est simple comme un bout d'Pic - Trail du Pic Saint Michel - 03-06-2007 - Lans en Vercors - riri</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2007/06/03/2007-06-03-%3A-Trail-du-Pic-Saint-Michel-%3A-Le-bonheur-cest-simple-comme-un-bout-dPic#c1836893</link>
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    <pubDate>Tue, 24 Jul 2007 07:56:22 +0200</pubDate>
    <dc:creator>riri</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;génial ce cr ... si j'avais su j'aurai pu la faire cette course aussi
...&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;a tout bientôt m'sieur cédric&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - Marcel CHARVIN</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c1687028</link>
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    <pubDate>Fri, 13 Jul 2007 09:05:09 +0200</pubDate>
    <dc:creator>Marcel CHARVIN</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Ayant projeté ce dimanche la montée au Mont-Charvin avec mon ami mauriennais
Jean-Yves FAY-CHATELARD, je fais une petite recherche et tombe ainsi sur ce
blog très intéressant.&lt;br /&gt;
Mon grand-père (Maurice) ancien menuisier charron à St Jean, était originaire
de La Ville, et lorsque j'allais en vacances aux Chalmieux dans les années
58/64 (je suis né en 52), j'ai connu ton grand-père facteur.&lt;br /&gt;
Détail, je pratique assidument la randonnée à pieds et à skis, et je ne suis
encore jamais monté au Mont-Charvin, alors pour moi aussi ce sera un retour aux
sources.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;En espérant te connaitre un jour.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Marcel CHARVIN&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>80 ans : la montagne, ça conserve ! – 20-08-2006 – Montrond (Savoie) - Jean-Marc</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/11/14/%5BHS%5D%5BFamille%5D-80-ans-%3A-la-montagne-ca-conserve-20-08-2006-Montrond-Savoie#c1133767</link>
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    <pubDate>Tue, 29 May 2007 19:42:37 +0200</pubDate>
    <dc:creator>Jean-Marc</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Bonjour. En lançant une recherche afin de vérifier si notre site récemment
publié était référencé sur google, je suis arrivé sur votre blog car vous
évoquez le santon savoyard. Je me permet donc de me signaler auprès de vous qui
semblez apprécier les santons figurant notre région. Notre site s'appelle :
le-santon-savoyard.fr&lt;br /&gt;
Christine CERISE, Maître Artisan d'Art depuis le début de l'année, crée et
fabrique ses santons depuis 1986 après un aprentissage de 4 ans dans une
santonnerie. A bientôt peut-être. Cordialement, Jean-Marc.&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>80 ans : la montagne, ça conserve ! – 20-08-2006 – Montrond (Savoie) - Claraz-Bonnel Nicole</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/11/14/%5BHS%5D%5BFamille%5D-80-ans-%3A-la-montagne-ca-conserve-20-08-2006-Montrond-Savoie#c810195</link>
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    <pubDate>Mon, 09 Apr 2007 10:19:22 +0200</pubDate>
    <dc:creator>Claraz-Bonnel Nicole</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Salut Cédric,&lt;br /&gt;
Super ton blog. Je me permets toutefois un petit rectificatif : il me semble
que ta grand-mère est née au&lt;br /&gt;
mois de septembre (le 16 ?), donc ce n'est pas avec du retard mais quelques
jours d'avance que vous lui avez fêté ses 80 ans !!! Sans rancune,j'espère
!&lt;br /&gt;
Grosses bises à tous&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - Arawak</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c186807</link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jan 2007 20:14:49 +0100</pubDate>
    <dc:creator>Arawak</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;Salut Castor, je découvre presque par hasard cette autre facette de ta
personne et les magnifiques images qui donnent envie de connaître cette île de
beauté, la si bien nommée, que je n'ai pas encore visitée.&lt;br /&gt;
Bonne année à toi !&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
    
    <item>
    <title>Retour aux sources : le Mont Charvin – 19-08-2006 – Montrond (Savoie) - la marmotte</title>
    <link>http://blog.castorjunior.fr/post/2006/08/19/Retour-aux-sources-%3A-le-Mont-Charvin-19-08-2006-Montrond-Savoie#c132802</link>
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    <pubDate>Mon, 18 Dec 2006 14:20:27 +0100</pubDate>
    <dc:creator>la marmotte</dc:creator>
    
    <description>&lt;p&gt;bravo super le montage! maintenant que j 'ai pris l' abonnement
internet&lt;br /&gt;
ton filleul va pouvoir suivre tes exploits.&lt;br /&gt;
donne nous tes cordonnées par mon e mail.&lt;br /&gt;
bisous a tout le monde&lt;br /&gt;
a bientôt sur la toile.&lt;br /&gt;
ta tante et ton filleul&lt;/p&gt;</description>
  </item>
      
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